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钻研称每年多次息伪对心脏健康有益处

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  • 201907月30日

    钻研称每年多次息伪对心脏健康有益处

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    在昔时几年中,越来越多的钻研展现了息伪时间挑供的各栽健康益处,稀奇是远隔办公室,放松和参与娱笑活行。多所周知,息伪会带来心思健康的益处,包括缩短一些人的忧郁闷和抑塞等。

    然而,正如雪城大学的新钻研所展现的那样,潜伏的益处并不光限于心思健康。钻研人员钻研了每年的息伪次数。以及它们与心脏健康的有关。终局指向包括降矮代谢综相符征和代谢症状风险的益处。

    代谢综相符征被描述为是一组复杂的代谢杂沓症候群,行为异日心脏健康题目的风险因素,包括使中风、心脏病发作或患糖尿病的风险增补。代谢综相符征所涵盖的风险因素很大,包括高血压,腰部体脂过多和高血糖。

    多年来,不少钻研指出降矮代谢风险对心脏健康具有积极影响,降矮了患心血管疾病的几率。而该钻研得出结论称,度伪能够有好于一小我异日的心脏健康,这一效率能够经由过程每年的多次息伪来放大。

    钻研人员Bryce Hruska说道:

    其中一个主要的要点是,近80%的全职员工可享福息伪时间,但只有不到一半的人能够行使他们一切的时间。吾们的钻研外明,倘若人们行使更多的这栽益处,它将转化为有形的健康益处。